税理士試験が終わったあと、燃え尽きるのは自分だけじゃない
試験が終わった直後は、自己採点やSNSでの情報交換でなんとなくバタバタしていて、
気づかなかった人も多いと思うのですが、
1〜2週間経って、「そろそろ勉強を再開しなきゃ」と思った瞬間に、どうにもやる気が出てこない…。
「あんなに頑張ったのに、なんで今はこんなに何もしたくないんだろう」と思いますが、これは単純な反動なんですよね。
試験までの約1年、ずっと緊張感を保って走ってきた分、終わった瞬間に糸が切れるのは自然なことだと、後から知りました。
ただ、問題は「燃え尽きたまま放置してしまうこと」です。
税理士試験は科目ごとの範囲も広く、ブランクが長引くほど、来年の立ち上がりが重くなります。
実際、私も「気づいたら1ヶ月以上何もしていなかった」という経験があり、そこから出遅れた感覚を強く持ちました。
私が燃え尽きから抜け出すためにやったこと
結論から言うと、私が効果があったと感じたのは「気合いで動く」のをやめて、「仕組みで動く」に切り替えたことです。
「今日やる気があるか」ではなく「仕組みで動く」に切り替えた
やる気の有無を毎日チェックしていると、ない日はそのまま何もしない日になってしまいます。
そこで、やる気を前提にしない仕組みに変えました。
具体的には、「この日までは完全に休む」「この日からは量に関係なく机に向かう」という2段階だけを先に決めてしまう方法です。
勉強を再開する日をあらかじめ決めて、それまでは休むと割り切った
私の場合、試験後2週間は完全に休む期間と決めていました。
中途半端に「少しだけやろうかな」と考える時間が一番消耗すると感じたので、「休む期間」と「動く期間」をはっきり分けたのは、個人的には合っていたやり方です。
再開のハードルを下げる小さいタスクから仕組み化した
再開初日から通常ペースの勉強量に戻すと、それ自体がハードルになってしまいます。
私は最初の数日は「テキストを1ページ開くだけ」「問題を1問だけ解く」のように、タスクを極端に小さくしました。
小さすぎるくらいでいいので、「再開できた」という事実を積み重ねることを優先しました。
根性論に頼らない、燃え尽き対策の仕組み化アイデア
毎日の学習量ではなく「学習を始めるトリガー」を決める
学習量を目標にすると、達成できない日に自己評価が下がりやすくなります。
そこで「平日は帰宅後すぐにテキストを開く」のように、量ではなく「始めるタイミング」だけを決めておくと、続けやすくなりました。
進捗を可視化して小さな再開を積み重ねる
カレンダーやアプリで「やった日」に印をつけるだけでも、再開できている実感につながります。
完璧な学習記録でなくても、「今日は机に向かった」という事実だけを記録する形で十分です。
一人で抱え込まない
燃え尽きている時期は、一人で頑張ろうとするほど苦しくなりがちです。
SNSで同じ時期の受験生の状況を見るだけでも、「自分だけじゃない」と感じられることがあります。
通信講座によっては、受講生同士のコミュニティ機能や質問できる環境が用意されているところもあるので、
一人で抱え込まないための手段のひとつとして知っておくといいかもしれません。
ちなみに通信講座のStudyingでは、「勉強仲間」という、
同じ資格の合格を目指す受講生同士でつながり、モチベーションを維持するためのSNS機能があります。
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まとめ：焦って再開するより、仕組みで戻る方が結局早い
燃え尽きた状態から無理に根性で再開しようとすると、また途中で止まってしまいがちです。
私自身は、「休む期間を決める」「再開のハードルを極限まで下げる」「仕組みで動く」という3つに切り替えたことで、
少しずつ元のペースに戻せました。
来年に向けた学習計画の立て方については、別記事でも整理しているので、気になる方はあわせて読んでみてください。
また、学習環境そのものを見直すタイミングとして、STUDYingのような通信講座の仕組みを確認してみるという選択肢もあります。
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